So\u011fuk hava, T\u00fcrkiye\u2019de milyonlarca ki\u015finin ortak sorunu olan ast\u0131m ataklar\u0131n\u0131 tetikleyebiliyor. Memorial Antalya Hastanesi G\u00f6\u011f\u00fcs Hastal\u0131klar\u0131 B\u00f6l\u00fcm\u00fc\u2019nden Uz Dr. Arif Kele\u015fo\u011flu, k\u0131\u015f aylar\u0131nda so\u011fuk havalar\u0131n da etkisiyle artan ast\u0131m ataklar\u0131n\u0131 do\u011fru tedavinin yan\u0131 s\u0131ra basit \u00f6nlemlerle kontrol alt\u0131na alman\u0131n m\u00fcmk\u00fcn oldu\u011funu belirtti. Ast\u0131m\u0131n akci\u011ferlerdeki hava yollar\u0131n\u0131n geri d\u00f6nebilir \u015fekilde daralmas\u0131 ile niteli bir hastal\u0131k oldu\u011funun alt\u0131n\u0131 \u00e7izen Kele\u015fo\u011flu, “Ast\u0131m\u0131n T\u00fcrkiye\u2019deki n\u00fcfusun y\u00fczde 5-7\u2019sini etkiledi\u011fi d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclmektedir. Grip gibi \u00e7e\u015fitli viral \u00fcst solunum yolu hastal\u0131klar\u0131, tozlar, kokular, gaz ve dumanlar ast\u0131m ataklar\u0131n\u0131 tetikleyebilir. K\u0131\u015f aylar\u0131 da ast\u0131m ataklar\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan risk ta\u015f\u0131maktad\u0131r. So\u011fuk havalar\u0131n solunum yoluna etkisiyle ast\u0131m ataklar\u0131 k\u0131\u015f aylar\u0131nda art\u0131\u015f g\u00f6stermektedir” dedi.<\/p>\n
“So\u011fuk havan\u0131n \u015fikayetleri tetikleme ihtimali y\u00fcksek”
\n\u00d6zellikle so\u011fuk ve kuru havan\u0131n, hava yollar\u0131n\u0131 etkileyerek \u00f6ks\u00fcr\u00fc\u011fe, h\u0131r\u0131lt\u0131ya ve nefes darl\u0131\u011f\u0131na neden olabilmesi nedeniyle yayg\u0131n bir ast\u0131m tetikleyicisi oldu\u011funu belirten Uz. Dr. Arif Kele\u015fo\u011flu, “Ast\u0131m ata\u011f\u0131n\u0131n tetiklenmesi bir\u00e7ok fakt\u00f6rle olmaktad\u0131r. So\u011fuk hava da bunlardan birisidir. Ast\u0131ml\u0131 bir\u00e7ok ki\u015finin mevsimlerden ve s\u0131cakl\u0131k de\u011fi\u015fikliklerinden etkilendiklerini fark eder. Ast\u0131ml\u0131 ki\u015filerde k\u0131\u015f mevsimi di\u011fer mevsimlere g\u00f6re daha fazla alevlenmelere neden olabilir. So\u011fuk havaya, kuru ve r\u00fczgarl\u0131 ko\u015fullar e\u015flik etti\u011finde ast\u0131m \u015fikayetleri ortaya \u00e7\u0131kar. Genellikle ki\u015finin ast\u0131m\u0131 ne kadar \u015fiddetliyse, so\u011fuk havan\u0131n \u015fikayetleri tetikleme ihtimali o kadar y\u00fcksektir” ifadelerini kulland\u0131.<\/p>\n
“Atk\u0131 benzeri giysilerle y\u00fcz\u00fcn\u00fcz\u00fc \u00f6rt\u00fcn”
\nBurun yerine a\u011f\u0131zdan nefes al\u0131nd\u0131\u011f\u0131nda yeterince \u0131s\u0131t\u0131lmadan akci\u011ferlere ula\u015fan havan\u0131n buradaki baz\u0131 sinir u\u00e7lar\u0131n\u0131 uyararak bron\u015flar\u0131n kas\u0131lmas\u0131na yol a\u00e7abildi\u011fini s\u00f6yleyen Kele\u015fo\u011flu, “A\u011f\u0131zdan so\u011fuk hava solumak bron\u015flar\u0131n kas\u0131lmas\u0131na neden olan en b\u00fcy\u00fck etkenlerdendir. Oysaki burundan nefes al\u0131nd\u0131\u011f\u0131nda, burunun i\u00e7indeki labirentleri dola\u015fan hava, buradaki kan damarlar\u0131 arac\u0131l\u0131\u011f\u0131 ile \u0131s\u0131n\u0131r. Akci\u011ferlere ula\u015fan, yeterince \u0131s\u0131nan bu hava ast\u0131m ata\u011f\u0131n\u0131 tetiklemez. Atk\u0131 gibi giysilerle y\u00fcz\u00fcn \u00f6rt\u00fclmesi, so\u011fuk hava solunmas\u0131n\u0131 engelleyerek, ast\u0131ml\u0131lara yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r” \u015feklinde konu\u015ftu.<\/p>\n
So\u011fuk havada egzersiz i\u00e7in \u00f6nlem al\u0131nmal\u0131
\nD\u00fczenli egzersizin, \u00f6zellikle ast\u0131m gibi kronik akci\u011fer hastal\u0131klar\u0131 olan ki\u015filer i\u00e7in sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ya\u015fam tarz\u0131n\u0131n \u00f6nemli bir par\u00e7as\u0131 oldu\u011funu belirten Kele\u015fo\u011flu, “Ne yaz\u0131k ki, akci\u011fer hastal\u0131klar\u0131 belirli egzersiz ve aktivitelere kat\u0131lmay\u0131 zorla\u015ft\u0131rabilir. Bu ki\u015filerde ast\u0131m semptomlar\u0131, egzersiz yap\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda a\u011f\u0131z yoluyla al\u0131nan so\u011fuk ve kuru havan\u0131n h\u0131zla solunmas\u0131yla tetiklenir. Bu sorun so\u011fukla daha da k\u00f6t\u00fcle\u015febilir, bu nedenle bir\u00e7ok ki\u015fi a\u00e7\u0131k havada egzersiz yapmaktan ho\u015flansa da, akci\u011fer hastal\u0131\u011f\u0131 olanlar i\u00e7in s\u0131cakl\u0131ktaki d\u00fc\u015f\u00fc\u015f endi\u015fe verici olabilir. Hava ko\u015fullar\u0131na ra\u011fmen bir\u00e7ok sa\u011fl\u0131k nedeni i\u00e7in egzersiz program\u0131n\u0131 korumaya \u00e7al\u0131\u015fmak \u00f6nemlidir. Ancak ast\u0131m ve di\u011fer solunum yolu rahats\u0131zl\u0131klar\u0131 olanlar, so\u011fuk hava gibi potansiyel tetikleyicilere dikkat etmeli ve ila\u00e7 ayarlamalar\u0131 gibi baz\u0131 \u00f6nlemler almal\u0131d\u0131r” dedi.<\/p>\n
Ast\u0131m hastalar\u0131na tavsiyeler
\nAst\u0131m hastalar\u0131n\u0131n spora ba\u015flamadan 20 dakika ila\u00e7lar\u0131n\u0131 kullanmas\u0131 gerekti\u011fini vurgulayan Uz. Dr. Arif Kele\u015fo\u011flu, “So\u011fuk havalarda ve efor gerektiren i\u015fler yap\u0131lacaksa kurtar\u0131c\u0131 nefes a\u00e7\u0131c\u0131 ila\u00e7lar\u0131n (inhalerler) yan\u0131n\u0131zda olmas\u0131 hayat kurtar\u0131c\u0131 olabilir. So\u011fuk havaya \u00e7\u0131kmadan ya da efor gerektirecek i\u015flere ba\u015flamadan 15-20 dakika \u00f6nce bunlar\u0131 kullanmak, ataklar\u0131n olu\u015fmas\u0131n\u0131 engelleyecektir. Stres y\u00f6netimini bilmek de ast\u0131ma kar\u015f\u0131 ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini g\u00fc\u00e7lendiren y\u00f6ntemler aras\u0131ndad\u0131r” ifadelerini kulland\u0131. Ast\u0131m hastalar\u0131n\u0131n \u00f6zellikle so\u011fuk havalarda almas\u0131 gereken koruyucu \u00f6nlemleri s\u0131ralayan Kele\u015fo\u011flu, “Dengeli ve d\u00fczenli beslenilmeli, sebze ve meyveler mevsiminde t\u00fcketilmelidir. \u00d6zellikle A, C, E vitamini ile selenyum ve antioksidandan zengin brokoli, maydanoz, roka gibi koyu ye\u015fil yaprakl\u0131 sebzeler tercih edilebilir” dedi.<\/p>\n
“Bol su t\u00fcketin”
\nAst\u0131m rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131 bulunan ki\u015filerin bol s\u0131v\u0131 t\u00fcketmesi tavsiyesinde bulunan Kele\u015fo\u011flu, “Su ile v\u00fccudun at\u0131k maddelerden temizlenir. Kalabal\u0131k ortamlar \u00e7ok iyi havaland\u0131r\u0131lmal\u0131d\u0131r. Klimalar\u0131n rutin kontrolleri yapt\u0131r\u0131lmal\u0131, hava yoluyla bula\u015fan bakterilere kar\u015f\u0131 \u00f6nlem al\u0131nmal\u0131d\u0131r. \u0130yi bir uyku, rahat ve dinlenmi\u015f bir v\u00fccuda; bu da g\u00fc\u00e7l\u00fc bir ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminin olu\u015fmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur. D\u00fczenli ve kaliteli uyku uyumaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131lmal\u0131d\u0131r. \u00c7o\u011fu enfeksiyon damlac\u0131k yoluyla bula\u015ft\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in 8 saate kadar canl\u0131 kalabilen bu etkenlerden korunmak i\u00e7in el hijyenine \u00f6zen g\u00f6sterilmelidir. Eller s\u0131k s\u0131k y\u0131kanmal\u0131 ve s\u0131v\u0131 sabun kullan\u0131lmal\u0131d\u0131r. Hasta ki\u015filerle temas en aza indirilmeli, \u00e7evredeki ki\u015filerle \u00f6p\u00fc\u015fmekten ve sar\u0131lmaktan ka\u00e7\u0131n\u0131lmal\u0131d\u0131r” ifadelerini kulland\u0131.<\/p>\n
Kaynak: www.kanalv.com.tr Haber Sitesinden Al\u0131nm\u0131\u015ft\u0131r.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
So\u011fuk hava, T\u00fcrkiye\u2019de milyonlarca ki\u015finin ortak sorunu olan ast\u0131m ataklar\u0131n\u0131 tetikleyebiliyor. Memorial Antalya Hastanesi G\u00f6\u011f\u00fcs Hastal\u0131klar\u0131 B\u00f6l\u00fcm\u00fc\u2019nden Uz Dr. Arif Kele\u015fo\u011flu, k\u0131\u015f aylar\u0131nda so\u011fuk havalar\u0131n da etkisiyle artan ast\u0131m ataklar\u0131n\u0131 do\u011fru tedavinin yan\u0131 s\u0131ra basit \u00f6nlemlerle kontrol alt\u0131na alman\u0131n m\u00fcmk\u00fcn oldu\u011funu belirtti. Ast\u0131m\u0131n akci\u011ferlerdeki hava yollar\u0131n\u0131n geri d\u00f6nebilir \u015fekilde daralmas\u0131 ile niteli bir hastal\u0131k oldu\u011funun alt\u0131n\u0131 \u00e7izen Kele\u015fo\u011flu, “Ast\u0131m\u0131n T\u00fcrkiye\u2019deki n\u00fcfusun y\u00fczde 5-7\u2019sini etkiledi\u011fi d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclmektedir. Grip gibi \u00e7e\u015fitli viral \u00fcst solunum yolu hastal\u0131klar\u0131, tozlar, kokular, gaz ve dumanlar ast\u0131m ataklar\u0131n\u0131 tetikleyebilir. K\u0131\u015f aylar\u0131 da ast\u0131m ataklar\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan risk ta\u015f\u0131maktad\u0131r. So\u011fuk havalar\u0131n solunum yoluna etkisiyle ast\u0131m ataklar\u0131 k\u0131\u015f aylar\u0131nda art\u0131\u015f g\u00f6stermektedir” dedi. “So\u011fuk havan\u0131n \u015fikayetleri tetikleme ihtimali y\u00fcksek” \u00d6zellikle so\u011fuk ve kuru havan\u0131n, hava yollar\u0131n\u0131 etkileyerek \u00f6ks\u00fcr\u00fc\u011fe, h\u0131r\u0131lt\u0131ya ve nefes darl\u0131\u011f\u0131na neden olabilmesi nedeniyle yayg\u0131n bir ast\u0131m tetikleyicisi oldu\u011funu belirten Uz. Dr. Arif Kele\u015fo\u011flu, “Ast\u0131m ata\u011f\u0131n\u0131n tetiklenmesi bir\u00e7ok fakt\u00f6rle olmaktad\u0131r. So\u011fuk hava da bunlardan birisidir. Ast\u0131ml\u0131 bir\u00e7ok ki\u015finin mevsimlerden ve s\u0131cakl\u0131k de\u011fi\u015fikliklerinden etkilendiklerini fark eder. Ast\u0131ml\u0131 ki\u015filerde k\u0131\u015f mevsimi di\u011fer mevsimlere g\u00f6re daha fazla alevlenmelere neden olabilir. So\u011fuk havaya, kuru ve r\u00fczgarl\u0131 ko\u015fullar e\u015flik etti\u011finde ast\u0131m \u015fikayetleri ortaya \u00e7\u0131kar. Genellikle ki\u015finin ast\u0131m\u0131 ne kadar \u015fiddetliyse, so\u011fuk havan\u0131n \u015fikayetleri tetikleme ihtimali o kadar y\u00fcksektir” ifadelerini kulland\u0131. “Atk\u0131 benzeri giysilerle y\u00fcz\u00fcn\u00fcz\u00fc \u00f6rt\u00fcn” Burun …<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":34317,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-34316","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-antalya"],"acf":[],"yoast_head":"\n