Memorial Antalya Hastanesi Yenido\u011fan, \u00c7ocuk Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 ve Hastal\u0131klar\u0131 Uzman\u0131 Dr. A\u015fk\u0131n G\u00fcra Bay\u0131k, gece emzirmenin hem anne hem de bebek a\u00e7\u0131s\u0131ndan sa\u011flad\u0131\u011f\u0131 faydalar hakk\u0131nda \u00f6nemli bilgiler verdi.<\/p>\n
“Annenin yeterli uyku almas\u0131 da s\u00fct kalitesini etkiler”
\nGece saatlerinde annelerin istirahat etmesiyle s\u00fct \u00fcretiminde rol oynayan prolaktin hormonunun daha aktif \u00e7al\u0131\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirten Dr. Bay\u0131k, “Meme, uyar\u0131ya ba\u011fl\u0131 olarak s\u00fct \u00fcretir. Bu nedenle gece saatlerinde de emzirme ya da sa\u011f\u0131m yap\u0131lmas\u0131, s\u00fct \u00fcretimini art\u0131rmak a\u00e7\u0131s\u0131ndan \u00f6nemlidir. Ayn\u0131 zamanda annenin yeterli uyku almas\u0131 da s\u00fct kalitesine do\u011frudan etki eder” dedi. Gece emzirme s\u0131ras\u0131nda salg\u0131lanan oksitosin ve prolaktin hormonlar\u0131n\u0131n annenin mutluluk d\u00fczeyini art\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirten Bay\u0131k, bu hormonlar\u0131n serotonin \u00fcretimini tetikleyerek annenin daha rahat ve kaliteli uyumas\u0131n\u0131 da sa\u011flad\u0131\u011f\u0131n\u0131 ifade etti.<\/p>\n
Gece s\u00fct\u00fc daha besleyici
\nDo\u011fum sonras\u0131 ilk \u00fc\u00e7 ayda bebeklerin melatonin seviyesinin yetersiz oldu\u011funu ve bu hormonun anne s\u00fct\u00fcyle al\u0131nd\u0131\u011f\u0131n\u0131 vurgulayan Dr. Bay\u0131k, “Anne s\u00fct\u00fc gece saatlerinde melatonin ve triptofan a\u00e7\u0131s\u0131ndan daha zengindir. Bu sayede bebek, geceyle g\u00fcnd\u00fcz\u00fc ay\u0131rt etmeye ba\u015flar. Gece s\u00fct\u00fc bebe\u011fin uyku d\u00fczenine yard\u0131mc\u0131 olurken ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131n\u0131 da g\u00fc\u00e7lendirir. Ayr\u0131ca gece salg\u0131lanan s\u00fct, i\u00e7erdi\u011fi ya\u011f oran\u0131 ile daha besleyici hale gelir” diye konu\u015ftu.<\/p>\n
G\u00fcnd\u00fcz sa\u011f\u0131lm\u0131\u015f s\u00fct geceye uygun de\u011fil
\nAnne s\u00fct\u00fcn\u00fcn g\u00fcn i\u00e7inde de\u011fi\u015fen i\u00e7eri\u011fine dikkat \u00e7eken Bay\u0131k, “Sabah saatlerinde salg\u0131lanan s\u00fct enerji verirken, ak\u015fam saatlerinde rahatlat\u0131c\u0131 etkiye sahiptir. Bu nedenle g\u00fcnd\u00fcz sa\u011f\u0131lan s\u00fct gece verilmemeli, gece sa\u011f\u0131lan s\u00fct de g\u00fcnd\u00fcz i\u00e7irilmemelidir. E\u011fer s\u00fctler dondurulmu\u015fsa, sa\u011f\u0131ld\u0131\u011f\u0131 saat dilimine uygun \u015fekilde kullan\u0131lmal\u0131d\u0131r” dedi.<\/p>\n
Emzirme aral\u0131\u011f\u0131 3 saatten uzun olmamal\u0131
\nYenido\u011fanlar\u0131n ilk haftalar\u0131nda fazla kilo kayb\u0131, sar\u0131l\u0131k ya da hipoglisemi gibi durumlarla kar\u015f\u0131la\u015f\u0131lmamas\u0131 i\u00e7in emzirme s\u0131kl\u0131\u011f\u0131n\u0131n \u00f6nemli oldu\u011funu s\u00f6yleyen Dr. Bay\u0131k, “\u0130lk haftada bebek 3 saatte bir mutlaka emzirilmeli. Bu s\u00fcre\u00e7ten sonra kilo al\u0131m\u0131 normalse, bebek gece kendi ihtiyac\u0131na g\u00f6re uyanabilir. Ancak yine de bu d\u00f6nemde hekim kontrolleri aksat\u0131lmamal\u0131d\u0131r” ifadelerini kulland\u0131.<\/p>\n
Annenin beslenmesi s\u00fct kalitesini etkiliyor
\nAnne s\u00fct\u00fcn\u00fcn kalitesinin, annenin ruhsal durumu ve beslenme \u015fekliyle do\u011frudan ili\u015fkili oldu\u011funu belirten Dr. Bay\u0131k, “Anneler \u00fc\u00e7 ana ve \u00fc\u00e7 ara \u00f6\u011f\u00fcnle dengeli beslenmeli, yeterli s\u0131v\u0131 almal\u0131. G\u00fcn i\u00e7inde yo\u011fun efor sarf eden anneler mutlaka diyetisyen kontrol\u00fcnde beslenmeli. Tad\u0131n\u0131 sevmedi\u011fi ya da zorla yedi\u011fi yiyeceklerin s\u00fcte bir katk\u0131s\u0131 olmaz. Ayr\u0131ca \u00e7ok \u015fekerli yiyecek ve i\u00e7eceklerin s\u00fct \u00fcretimine faydas\u0131 yoktur” diye konu\u015ftu.<\/p>\n
\u00d6n S\u00fct-Son S\u00fct dengesine dikkat
\nAnne s\u00fct\u00fcn\u00fcn besleyici g\u00fcc\u00fcn\u00fcn \u00f6n ve son s\u00fctle ba\u011flant\u0131l\u0131 oldu\u011funu s\u00f6yleyen Bay\u0131k, “Bebek bir memeyi ortalama 20 dakika emmeli. Sadece \u00f6n s\u00fct alan bebek doygun g\u00f6r\u00fcnse de yeterli kilo alamayabilir. Bu da annenin s\u00fct\u00fc yetersiz zannetmesine yol a\u00e7ar. Bu nedenle emzirme s\u00fcresi ve s\u0131kl\u0131\u011f\u0131, annenin motivasyonu a\u00e7\u0131s\u0131ndan da \u00f6nem ta\u015f\u0131r” dedi.<\/p>\n
Kaynak: www.kanalv.com.tr Haber Sitesinden Al\u0131nm\u0131\u015ft\u0131r.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Memorial Antalya Hastanesi Yenido\u011fan, \u00c7ocuk Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 ve Hastal\u0131klar\u0131 Uzman\u0131 Dr. A\u015fk\u0131n G\u00fcra Bay\u0131k, gece emzirmenin hem anne hem de bebek a\u00e7\u0131s\u0131ndan sa\u011flad\u0131\u011f\u0131 faydalar hakk\u0131nda \u00f6nemli bilgiler verdi. “Annenin yeterli uyku almas\u0131 da s\u00fct kalitesini etkiler” Gece saatlerinde annelerin istirahat etmesiyle s\u00fct \u00fcretiminde rol oynayan prolaktin hormonunun daha aktif \u00e7al\u0131\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirten Dr. Bay\u0131k, “Meme, uyar\u0131ya ba\u011fl\u0131 olarak s\u00fct \u00fcretir. Bu nedenle gece saatlerinde de emzirme ya da sa\u011f\u0131m yap\u0131lmas\u0131, s\u00fct \u00fcretimini art\u0131rmak a\u00e7\u0131s\u0131ndan \u00f6nemlidir. Ayn\u0131 zamanda annenin yeterli uyku almas\u0131 da s\u00fct kalitesine do\u011frudan etki eder” dedi. Gece emzirme s\u0131ras\u0131nda salg\u0131lanan oksitosin ve prolaktin hormonlar\u0131n\u0131n annenin mutluluk d\u00fczeyini art\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirten Bay\u0131k, bu hormonlar\u0131n serotonin \u00fcretimini tetikleyerek annenin daha rahat ve kaliteli uyumas\u0131n\u0131 da sa\u011flad\u0131\u011f\u0131n\u0131 ifade etti. Gece s\u00fct\u00fc daha besleyici Do\u011fum sonras\u0131 ilk \u00fc\u00e7 ayda bebeklerin melatonin seviyesinin yetersiz oldu\u011funu ve bu hormonun anne s\u00fct\u00fcyle al\u0131nd\u0131\u011f\u0131n\u0131 vurgulayan Dr. Bay\u0131k, “Anne s\u00fct\u00fc gece saatlerinde melatonin ve triptofan a\u00e7\u0131s\u0131ndan daha zengindir. Bu sayede bebek, geceyle g\u00fcnd\u00fcz\u00fc ay\u0131rt etmeye ba\u015flar. Gece s\u00fct\u00fc bebe\u011fin uyku d\u00fczenine yard\u0131mc\u0131 olurken ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131n\u0131 da g\u00fc\u00e7lendirir. Ayr\u0131ca gece salg\u0131lanan s\u00fct, i\u00e7erdi\u011fi ya\u011f oran\u0131 ile daha besleyici hale gelir” diye konu\u015ftu. G\u00fcnd\u00fcz sa\u011f\u0131lm\u0131\u015f s\u00fct geceye uygun de\u011fil Anne s\u00fct\u00fcn\u00fcn g\u00fcn i\u00e7inde de\u011fi\u015fen i\u00e7eri\u011fine dikkat \u00e7eken Bay\u0131k, “Sabah saatlerinde salg\u0131lanan s\u00fct enerji …<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-127021","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-antalya"],"acf":[],"yoast_head":"\n